Ketogenic diet for diabetes type 1

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Well, scientists are yet to figure out everything about this diet. Ketogenic diet is a high-fat and low-carb eating plan. Basically, a big chunk of the diet is fat, be it unsaturated fat like avocados, nuts, and seeds, or saturated fat like butter or coconut oil.

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The idea is to limit the intake of carbohydrates as much as possible, even those that are typically considered as healthy such as brown rice, beans, or whole grains and other types of fruits and vegetables. For keto diet, only 50g of carbohydrates per day is allowed. To put this in perspective, a medium-sized apple is around 25g of carbs.

Gracias Annanx tus buenos consejos

To be sure if your keto diet is effective, you can use glucose ketone meter to monitor your ketosis level. So will this work?

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The human body uses sugar or glucose for fuel, which it usually gets from carbohydrates. A few days of keto will cause the body to use up all the stored glucose.

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The body will then convert to burning fat instead. This process is called nutritional ketosis — ketones fatty acid substance are then used by the body for energy.

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Again, the idea of keto diet is to limit the body of carbohydrates and sugar. Research actually shows that people with Type 2 diabetes experienced lower blood sugar levels and slimmed down through the keto diet.

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Another study even shows that people with Type 2 diabetes have lowered their A1C and needed less medication after doing a year of keto diet. People who are insulin-resistant high blood sugar level due to their body not responding properly to the hormone insulin will benefit from keto diet, since the body will need and make less insulin.

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Remember too that starchy foods are all turned into sugar, so ketogenic diet for diabetes type 1 to look at the amount of carbohydrates in the food, rather than just the sugar alone — as to your body they are all the same.

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Mmmmmm en que minuto empieza pues el remedio, que pereza 🤔

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